瑜伽，穿越千年，依旧闪耀着聪明的光芒。它不仅是一种身心的修炼，更是一种生活的艺术。我们探索瑜伽的奥秘，感受心灵的觉醒，让生活回归本源。从智瑜伽到哈他瑜伽，从空中瑜伽到冥想，每一个流派都承载着瑜伽的灵魂内核。让我们跟随瑜伽的步伐，开启灵智，迈向更高境界的自我。
瑜伽能引领我们走向开悟吗
1、追溯瑜伽的起源，其核心目标便是摆脱尘世的束缚，追求心灵的觉醒与开悟，历经两千多年的传承，被誉为“永恒的经典”——《瑜伽经》向我们昭示，瑜伽是一种全方位的身心灵修行，需要通过多种技巧综合运用，以实现心灵的解脱。
2、在瑜伽的修炼经过中，当修习者达到深沉的 * 情形，便能觉悟到生活的真谛和至善境界，实现个体觉悟与宇宙觉悟的融合，唤醒内在沉睡的能量，获得至高无上的开悟与最大愉悦，瑜伽的修炼技巧，能够将散乱的灵魂集中，使之归于平静。
3、从众多经典著作来看，瑜伽旨在拓宽心灵的空间，回归本源，简言之，它旨在引导我们开悟，真正了解全球的真相，领会生活的意义，与宗教学说类似，瑜伽同样具体而科学，如佛教经典《金刚经》、《楞严经》，道教的《道德经》，都旨在让人明心见性，洞察世间唯一的真相。
4、瑜伽能够开启我们的灵智，八支分法中的后三支——禅定、三摩地，是瑜伽内修的高阶阶段，也是通往内在全球的途径，开启灵性之门的钥匙，高阶的冥想需要真正开悟的灵性导师引领，在关键时刻，导师会给予正确的指引，引领我们步入灵性之门。
瑜伽流派探秘
1、随着瑜伽派系的不断衍生与进步，传统与现代的流派分类已有所变化，一、传统主流瑜伽派别：智瑜伽（Jnana Yoga），致力于探索人生的哲理，通过聪明的力量，从无明中解脱出来，达到神圣的聪明，以期与梵合一。
2、现代瑜伽流派源于印度瑜伽的演变，正统的印度瑜伽包括智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽四大流派，从灵魂修炼的角度来看，瑜伽可分为四个流派，分别是智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽和王瑜伽，这四派分别代表了不同的灵魂理念，都强调灵魂和想法上的修炼，对体式的要求相对较低。
3、瑜伽行唯识学派，或称瑜伽行派、唯识瑜伽行派，是印度大乘佛教中的重要流派其中一个，与中观派并列，共同构成了大乘佛教的学说基石，其起源可追溯至弥勒时期，真正形成于无著和世亲的时代，他们将瑜伽行与唯识想法相结合，奠定了学派的基础。
4、哈他瑜伽是所有瑜伽流派的基础，是初学者必经之路，哈代表太阳，它象征着阴阳、正负，主要练习怎样控制身体和呼吸，使心灵变得宁静，特点：动作缓慢、轻柔、平和，强调对每一个体式的体验感受，而非追求体式的完美。
5、如果我们将这些修行技巧割裂开来，各自成派，甚至陷入教条主义，那么这将违背瑜伽修行的初衷，帕坦加利强调禅定的重要性，但对调身方面却很少提及。
6、根据练习技巧和排课特点的不同，现在主流的瑜伽流派有：艾扬格瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽（热瑜伽）、流瑜伽、阿斯汤加瑜伽等，这些流派都是被广泛认可和练习的瑜伽流派，我暂时将它们称为正统的瑜伽流派，在健身房和瑜伽馆的课表上，为了让功能更直观，吸引顾客。
空中瑜伽的灵魂益处
1、空中瑜伽作为一种全身运动，几乎涵盖了所有身体部位的运动和伸展，通过调整和重新定义肌肉，加强关节，让人心情愉悦，空中瑜伽还能在重力影响下刺激肾上腺素，使人充满活力。
2、空中瑜伽包含许多倒立姿势，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立姿势有助于新鲜血液流入大脑，有效放松灵魂、滋养内脏、增强免疫能力，空中瑜伽的灵感源自物理治疗的牵引或悬吊，对肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者来说，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，非常有益。
3、空中瑜伽的另一个好处是它可以帮助改善心理情形，在完成各种动作的经过中，练习者需要高度集中注意力，这有助于缓解压力，进步专注力，空中瑜伽还能促进血液循环，增强心肺功能，进步整体健壮水平，空中瑜伽也有其局限性。
4、长期训练空中瑜伽，能够增加练习者的活力，减少面部皱纹，呈现出天然的拉皮效果，锻炼出强健的体格，增强身体免疫能力和抗病能力，空中瑜伽还能使心智和心情呈现出积极的情形，对于一些初学者来说，练习后可能会出现血流加速、肢体伸张的现象。
瑜伽开启灵智的奥秘
1、密宗，又称“密教”、“秘密教”、“真言乘”、“金刚乘”等，因其自称传授佛祖大日如来的深奥秘密教旨，故称“诚实言教”，这种真言奥秘，若不经灌顶和秘密传授，不得任意传习，及显现于人，因而得名，又因其修习在密想应，又称“瑜伽密教”。
2、仙，指修成正果，度三劫，游三界，不受天规束缚，法力远高于神，如太乙真人，道可以领会为凡间有作为的修士，圣，指华夏神话中至高无上的存在，如道教的元始天尊、佛教的燃灯古佛。
3、瑜伽能够开启我们的灵智，八支分法中的后三支——禅定、三摩地，是瑜伽内修的高阶阶段，也是通往内在全球的途径，开启灵性之门的钥匙，高阶的冥想需要真正开悟的灵性导师引领，在关键时刻，导师会给予正确的指引，引领我们步入灵性之门。
4、传心法要曰：“一念不起，即十八界空，即身便是菩提华果，即心便是灵智，亦云灵台，又曰：且如瞥起一念便是境，若无一念，便是境忘心自灭，无复可追寻。”顿悟入道要门论上曰：“此顿悟门，以何为宗？以何为旨？以何为体？以何为用？：无念为宗，妄心不起为旨，以清净为体，以智为用。”
5、提升气质，与自己的身份相对应，很容易提升自己的气质，由于人开头来说一个视觉的动物，他们看待任何事务都是从表面先看，如果一个人的表面给另外一个人有非常完美、有气质、有安全感，那么他们相接触起来就会很顺畅、很有效率，因此提升职场女性的气质靠时装也是可以的。
6、打坐既可养身延寿，又可开智增慧，冥想（meditation）是一种改变觉悟的形式，通过获得深度的宁静情形而增强自我聪明和良好情形，在冥想期间，大众也许会集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部干扰减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
瑜伽的最高境界
1、三摩地是瑜伽的最高境界，瑜伽分为八支三个层面：道德素质（持戒、内修）修炼（体位、呼吸、摄感）修炼成果（止心、禅定、三摩地），完成这些，就是我们最终的目的，即让我们更好地生活在尘世，尘世就是最好的道场，仅供参考，仅供参考。
2、瑜伽三昧，也称为总制，指仅仅对象发出的光辉，本性似乎不存在。
3、瑜伽修行的最高境界是三摩地（Samadhi），在佛教中，三摩地被视为心住一境性的情形，是心灵专注和冥想的极点，根据《瑜伽经》的分类，瑜伽修行分为八个阶段或支，每个阶段代表着不同的修行层次：持戒（Yama）：这是修行的基础，包括非暴力、诚恳、不偷盗、节欲和不贪婪等行为规范，旨在改进外在行为。
4、体式境界、呼吸境界和心灵境界，体式境界是瑜伽修行的起点，通过模仿和练习不同的瑜伽体式，逐渐熟悉和掌握体式的技巧和姿势，呼吸境界强调通过调整和控制呼吸来调节身心情形，心灵境界是瑜伽修行的最高境界，也是瑜伽修行的终极目标。
